É fácil ter unhas bonitas e mãos cuidadas, você pode fazer isso na sua própria casa, basta ter alguns itens básicos em sua nécessaire e seguir as nossas dicas.

Itens básicos:

• Lixas de unha.
• Alicate de cutícula.
• Alicate ou tesoura para cortar unhas.
• Espátulas.
• Pauzinho de laranjeira.
• Removedor de esmaltes.
• Creme de mãos ou removedor de cutículas.
• Algodão.
• Esmaltes (esmaltes coloridos, bases, óleo secante).

Comece retirando qualquer vestígio de esmalte das unhas com algodão embebido em acetona ou outro removedor. Logo corte cuidadosamente as unhas se for necessário e então com a espátula afaste as cutículas da unha suavemente e coloque o removedor ou creme de mãos sobre as cutículas.

Umedeça pequenos pedaços de algodão e coloque sobre as cutículas de cada dedo para amolecerem e então comece a lixar as unhas. Use primeiro o lado mais grosso da lixa, sempre no mesmo sentido, depois faça o acabamento com o lado fino da lixa, verificando se a unha ficou bem lisinha, pois qualquer felpinha pode comprometer o resultado final. Agora é hora de tirar as cutículas, aqui é preciso atenção, os dermatologistas orientam a nunca retirar toda a cutícula, pois deixa a base da sua unha desprotegida e abre porta para a contaminação. Além disso, quanto mais se tira a cutícula, mais ela cresce, assim, o ideal é empurrar bem com a espátula e retirar somente o excesso, com muito cuidado para não machucar. Depois de pronta esta etapa, lave e sequem bem as mãos, retirando qualquer resíduo de poeira da lixa e das cutículas.

Fase final – é hora de pintar as unhas. Antes do esmalte passe uma camada bem generosa de base nas unhas e não se importa que ultrapasse no dedo também, pois torna mais fácil a tarefa de retirar os excessos do esmalte ao final. Depois da base passe duas camadas finas do esmalte da cor escolhida, com o cuidado de ter esmalte suficiente no pincel para cobrir toda a unha, isso garante um acabamento melhor. Para finalizar enrole uma mecha bem fininha de algodão no palito de laranjeira, e vá calmamente retirando os excessos no entorno da unha, depois é só passar uma camada de óleo secante e aguardar alguns minutos antes de fazer qualquer atividade para não machucar o esmalte.

Para fazer uma boa maquiagem não existem segredos, mas seguindo alguns passos básicos com certeza o resultado é muito melhor. Primeiro lave bem o rosto com água fria, desta forma os poros vão se fechar e a pele vai ficar mais suave. Depois passe um hidratante no rosto e espere alguns minutos. Inicie aplicando um corretivo, num tom mais claro que a sua pele, nas olheiras e em qualquer outra marca ou espinha que tenha no rosto. Logo use uma base o mais próximo possível da cor da sua pele, aplique com a mão ou com a esponja uniformemente em todo o seu rosto e também embaixo do queixo suavizando até encontrar o pescoço. Depois passe uma suave camada de pó para tirar o brilho do seu rosto o que também ajuda a segurar a maquiagem.

O segundo passo são os olhos, a sombra é um capítulo a parte na maquiagem. Para quem está iniciando e ainda não tem segurança para ousar escolha uma cor neutra em dois tons, um mais escuro e o outro claro. Passe o tom escuro rente a raiz dos cílios superiores até toda a parte funda do olho e o tom mais claro da sobrancelha até encontrar o tom escuro, assim iluminando o olhar. Depois passe um lápis dentro do olho na parte inferior e por último aplique a máscara nos cílios. Essa pode ser a parte mais difícil para quem não tem experiência, mas é preciso persistência e aplicar ao longo de todos os cílios e não só na ponta. A aplicação do blush deve ser feita com um pincel de cerdas largas, começando pela raiz do cabelo vindo até o meio da bochecha, sua aplicação deve ser suave e não pode deixar marcar delimitantes.

Por fim o batom, com a maquiagem básica nos olhos, a boca pode ser mais ousada. Primeiro passe um lápis no contorno da boca num tom mais escuro e depois complete com o batom. O lápis deixa a boca maior e mais sensual, além de aumentar a durabilidade do batom. Está pronta a maquiagem, simples e sem mistérios. Contudo um alerta, quando falamos em maquiagem (assim como em outros assuntos), é sempre melhor pecar pela simplicidade do que pelo excesso.

Fazer um sabonete artesanal, com as propriedades adequadas para o nosso tipo de pele, com o aroma, a textura e a consistência que desejamos e gostamos não é mais um segredo, e pode ser feito por qualquer pessoa. Além de ser uma maneira muito especial e carinhosa de cuidar de você e de sua família, também pode ser uma excelente oportunidade de aumentar o orçamento doméstico, com uma fonte de renda extra.

Fazer os sabonetes artesanais é simples e fácil e não requer experiência, abaixo vamos oferecer para você uma receita básica de sabonete, a partir desta receita você pode criar muitas outras receitas, combinando texturas e aromas, criando sabonetes personalizados e exclusivos. Vamos à receita:

• 1 quilo de base glicerinada;
• 1 vidro de corante;
• 30 ml de essência;
• 1 colher de sopa de lauril;
• Formas para o sabonete;

Modo de fazer → corte a base de glicerina em pedaços pequenos e coloque em uma panela esmaltada em banho maria, até derreter. Cuidado para não deixar a glicerina ferver. Mexa com uma colher de pau e vá acrescentando a essência de sua preferência, o corante e o lauril, sempre mexendo. Quando a mistura estiver bem homogênea despeje nas formas e espere esfriar por cerca de 3 horas, para só então desenformar.

Esta é a receita básica de sabonete, mas a partir desta receita podem ser criadas muitas variações. Uma variação muito interessante e que vem fazendo muito sucesso por exemplo, é o sabonete artesanal contra mau olhado, feito com aroma de arruda e sal grosso. O sal grosso é adicionado quando a mistura já está fria, assim as pedrinhas não desmancham e dão uma textura especial para o sabonete, que além de tudo é revitalizante para a pele, assim pode ser acrescentado em qualquer outra receita. As embalagens dos sabonetes normalmente são feitas em papel filme, mas sabonetes artesanais embalados em filó, por exemplo, são uma ótima opção para presente. Enfim, fazer sabonetes artesanais pode ser uma ótima fonte alternativa de renda e também uma terapia, onde você pode soltar a imaginação e criar sabonetes originais, e de quebra ainda ganhar um dinheiro extra.

• Esmalte;
• Base;
• Removedor de cutículas ou creme para as mãos;
• Acetona;
• Algodão;
• Palito de unha;
• Lixa de unha;
• Alicate de cutículas;
• Tesourinha de unhas; e
• Afastador de cutículas.

Inicie removendo qualquer resíduo de esmalte de suas unhas. Depois corte as unhas se for necessário e lixe bem até dar o formato desejado. Primeiro lixe com o lado grosso e depois com o lado fino para dar o acabamento.

A seguir lave bem as mãos, retirando os resíduos do pó da lixa, seque e use o afastador de cutículas para afastar as cutículas da unha suavemente. Então aplique em todas as unhas o removedor de cutículas ou creme para as mãos (eu uso um creme de mãos a base de silicone). Esse creme vai amaciar as cutículas e então você começa a cortá-las delicadamente. Quem não tem experiência inicie superficialmente e não tenha pressa, logo você vai perceber que é simples. Procure cortar a cutícula inteira, sem tirar pedacinhos, assim quando ela voltar a crescer não ficam cheias de pontas. Com o afastador de cutículas vá retirando o creme e cortando as cutículas, ao mesmo tempo em que quando terminar cada unha arremata empurrando as cutículas para dentro. Faça isso em todas as unhas e torne a lavar as mãos.

Agora suas unhas já estão preparadas, é hora de começar a pintar. Primeiro passe uma base em todas elas, menos nos dois dedões. (eu particularmente deixo as unhas dos dedões por último porque limpo os excessos das outras unhas com eles). Depois com muita calma passe a primeira camada de esmalte em cada unha, limpando o excesso com a unha, antes de pintar a próxima. Espere uns 5 minutos e dê a outra demão do mesmo esmalte ou com um cintilante e proceda da mesma maneira, limpe cada unha antes de continuar na próxima. Agora delicadamente passe um algodão com acetona nos dois dedos e depois pinte como os outros. Agora é hora de tirar o que sobrou dos excessos, tarefa essencial para uma unha bonita. Enrole uma mecha bem fina de algodão no palito, molhe na acetona e retire qualquer excesso dos dedos e depois no entorno da unha, apertando o palito contra a cutícula suavemente. Faça isso em todas as unhas, dando um acabamento perfeito em sua unha.

Reduzir o stress não é uma tarefa fácil e exige bastante dedicação até você aprender como reduzir.

Pensando em você leitor, separei várias dicas sobre como reduzir o stress. Com esses conselhos, você vai melhorar sua qualidade de vida, mandando pro espaço tudo o que pode deixá-lo estressado.

• Leia 8 dicas de como reduzir o stress e ser mais feliz na vida

Nosso maior desejo aqui no ComoFazer é ajudar cada vez mais pessoas a resolver todos os problemas de suas vidas! Esperamos, assim, que as dicas desse link lhe sirvam como apoio para ter uma vida mais feliz e tranquila!

No mundo ocidental, 50% das pessoas estão acima do peso. Na verdade, mais de 30% dos adultos são obesos, e aproximadamente um quarto das crianças. Sim, um em cada quatro! também é muito peso em excesso.

Para atingir um peso saudável e mantê-lo, devem ser feitas mudanças permanentes no estilo de vida. E quanto mais cedo melhor. Para isso, existem algumas etapas que você pode tomar agora, o que, sem dúvida, terá um enorme impacto sobre os seus esforços.

Mas acima de tudo, para alcançar uma alimentação saudável, você deve consultar um nutricionista para saber a porção correta de cada alimento para seu caso específico.

Quanto é uma porção?

Bem, sua dieta significa que você pode comer “uma porção de tal coisa “. Você vai para a geladeira e vem a pergunta: “Quanto é uma porção?”

Uma porção significa:

• Grãos: meia xícara de arroz, batata, macarrão, uma fatia de pão e uma xícara de cereais frios.
• Vegetais: meia xícara (vegetais folhosos, um copo)
• Frutas: meia maçã, banana, etc. ou metade de um copo de salada de frutas
• Carnes: 80 gramas
• Leite: Uma xícara de leite ou iogurte, de 40 a 60 g. Queijo.

Tendo em conta a pirâmide alimentar, recomenda-se um certo número de porções diárias de cada grupo alimentar, como mostrado aqui:

• Nove para onze porções de grãos
• Quatro a cinco porções de legumes
• Três a quatro porções de frutas
• Duas a três porções de produtos lácteos
• Duas a três porções de carne e grupo da soja

No entanto, a maioria das pessoas comem mais do que a média diária recomendada por especialistas, mas menos quando se trata de frutas e produtos hortícolas.

Seis passos para perder peso mais rápido

Agora, os seis passos que deve tomar para ajudar a fazer o melhor das dietas:

1. Muitas vezes pouco é melhor do que poucas vezes muito

Ao comer cinco a seis pequenas refeições por dia, em vez de três grandes refeições, você pode alcançar os melhores resultados.

Comendo 300 a 400 calorias a cada três ou quatro horas, você  mantém o açúcar do sangue em um determinado nível e evitar que a fome continue.

É importante um equilíbrio no consumo de proteínas (20-25 por cento), carboidratos (55 a 60 por cento) e gordura (15-25 por cento).

2. Carboidratos

Legumes e frutas e vegetais fibrosos reduzem o risco de diabetes tipo 2 e fornecem abundância de vitaminas.

Por outro lado, carboidratos simples e refinados, como pão branco e batata, causam grandes mudanças nos níveis de insulina e podem estimular a fome.

3. Não evitar gorduras

Basta comer direito, nas quantidades corretas. Os níveis de ácido ômega-6 e ômega-3, encontrados em quase todos os peixes e alguns frutos de casca dura, mantêm a sensação de saciedade e reduzem colesterol. Opte por gorduras mono e polinsaturadas  que se encontram em azeitonas, frutas e nozes, em vez de gorduras saturadas encontradas em carnes e produtos lácteos.

4. Beba muita água

A água é o melhor líquido para o corpo, e tem zero calorias. Beba água em vez de refrigerantes, sucos artificiais e álcool, que são ricos em calorias, mas têm pouco ou nenhum valor nutritivo.

5. Mantenha um diário alimentar

Ao medir calorias consumidas durante o dia, vai ser fácil esquecer daquilo que você beliscou durante a tarde, ou o copo de vinho do jantar… a menos que você tenha tudo isso por escrito. O registo dos alimentos também é útil para identificar e mudar os padrões de alimentação.

6. Exercício físico

Nenhum programa de emagrecimento é completo sem um exercício físico regular.

Mas na verdade, o exercício não é apenas útil quando se resume a alguns quilos, mas vários estudos têm confirmado que eles são extremamente importantes para a manutenção do peso.

Um bom e completo programa de fitness deve incluir exercícios aeróbicos, de força e de flexibilidade.

Primeiro, pegue a parte da nuca e faça uma linha horizontal com o pente, o resto do cabelo prenda com uma presilha para ir cortando aos poucos, sempre na linha horizontal.

As quantidades de cabelo vão caindo em camadas, fazendo uma linha reta. Você define conforme a pessoa o comprimento que quer deixar, podendo ser até os ombros ou mais. Você vai perceber que vão criando-se linhas que lhe servirão como guia para o corte.

Esse tipo de corte reto está na moda, tanto para cabelos lisos como semiondulados.

Principalmente as mulheres fazem todo o possível para evitar essas linhas de expressão no rosto, que umas chamam “sinais de velhice” e outras se consolam dizendo que “dão caráter”.

Apesar de que a área do rosto e do colo formarem menos de 9% de nossa pele, é a que mais prestamos atenção. Daí o ódio que temos das rugas, que pode chegar até o extremo da fobia.

Infelizmente, as rugas são inevitáveis. Então.. o que fazer?

Como controlar as rugas

Hoje em dia, podemos controlar “essas pequenas linhazinhas” e até retardar sua chegada. Mas para combatê-las, primeiro precisamos saber sua causa. O cuidado com a pele deve começar bem cedo: desde os vinte anos podem começar a desprender-se as fibras elásticas e o colágeno que dão firmeza à pele. Parte disso é hereditário.

A pele branca, fina e seca, por exemplo, tende a enrugar-se mais do que as grossas e morenas. Mas nem sequer este tipo de pele está a salvo. Mesmo que você tenha a pele grossa, especialmente na parte da frente, o resto da sua pele pode ser seca e necessitar de umectantes.

Os cremes para o rosto são necessários para a maioria das mulheres, porque a pele é mais visível, menos protegida e mais delicada.

Simplesmente descansando, fechando os olhos ou forçando a vista, pode danificar-se a pele ao redor de seus olhos, porque ela tem muito pouca gordura protetora. Formulados especialmente para essa área, os cremes para os olhos fazem com que a região dos olhos brilhe mais e pareçam mais jovens, apesar de não pararem o processo de envelhecimento.

Para aquelas mulheres que não têm um sério problema e só querem cobrir suas rugas, existe um sem fim de produtos especiais para cada tipo de pele no mercado.

• 200 gramas de pimentão vermelho
• 200 gramas de pimentão amarelo
• 1 cebola grande
• 4 laranjas
• 2 maçãs
• 4 kiwis
• 6 colheres de sopa de azeite de oliva virgem
• 3 colheres de sopa de suco de limão
• Salsa
• Sal
• Pimenta
• 3 colheres de sopa de mel
• 5 dentes de alho

Modo de preparo

Lave bem todas as frutas e verduras. Corte os pimentões em tiras e as maçãs em pequenos cubos e junte com uma colherada de mel.

Corte as laranjas e kiwins em fatias fininhas e também a cebola com os alhos. O vinagrete se prepara com uma tigela, o azeite de oliva, o suco de limão, salsa, mais mel, um pouco de pimenta, sal e alho. Misture bem e está pronto.

As cicatrizes, generadas por acne, queimaduras, feridas em geral ou aquelas advindas de alguma doença que se negam a desaparecer podem ser curadas e desaparecer bastante se forem seguidas algumas recomendações caseiras.

Os ingredientes mais adequados para eliminar essas cicatrizes são: a polpa de aloe vera, o mel, azeite de oliva, frutas e leite.

Receita para eliminar cicatrizes (1)

Expremer o suco de um limão e misturar com duas colheres de leite. Colocar a mistura sobre a ferida e quando secar sobre a pele, passar a polpa de aloe vera. Cobrir a zona com uma gaze e deixar toda a noite. Retirar na manhã seguinte. Aplicar creme hidratante. A cicatriz vai ir sumindo com o tempo. Repetir a operação duas vezes por semana.

Receita para eliminar cicatrizes (2)

Misturar um pouco de açúcar e mel. Essa misturar servirá para esfoliar a pele . Colocar sobre a cicatriz e massagear suavemente durante alguns minutos. Enxaguar com água fria. Repetir a receita 3 vezes por semana.

Receita para eliminar cicatrizes (3)

Ferva meio litro de leite. Retire a nata e coloque na geladeira até que fique em estado sólido. Coloque sobre a cicatriz por e deixe vinte minutos. Faça isso até que a cicatriz desapareça.

Como eliminar as cicatrizes das espinhas (acne)

Se são escuras, você pode usar suco de limão sobre um algodão e massagear a pele danificada. Com o tempo as cicatrizes somem.

O azeite de oliva umedece profundamente a pele e amacia sua textura. Com um algodão, aplique algumas gotas de azeite e logo lave com água.

Recomendações para eliminar as cicatrizes

• O sol faz mal para as cicatrizes recentes, já que pode deixar elas mais escuras e difíceis de eliminar. Recomenda-se não pegar sol durante três meses no lugar da cicatriz.
• Se você notar alguma ferida na pele, trate-a imediatamente. Limpe devidamente e coloque antibiótico caso necessário.
• Quando tomar banho, tenha muito cuidado para não molhar a ferida.